Et yemek bağırsakları çalıştırır mı? Büyük miktarda eti hızlı bir şekilde yemek, bağırsak alışkanlıklarını değiştirdiği için kabızlık sorunlarına da neden olabilir. Bunu önlemek için etin yanı sıra salata ve sebze gibi lif içeriği yüksek yiyecekler yemek gerekir. Beyaz etin faydaları nelerdir? İçerdiği B6 vitamini kan damarlarımızı korur, enerji seviyenizi artırır ve metabolizmanızın kalori yakmasını sağlar. Kalsiyum, D vitamini, B12 vitamini, protein ve omega yağ asitleri açısından zengindir. Yaşlılıkta oluşan kas erimesi, osteoporoz ve artrit gibi hastalıkları önler. Beyaz et haftada ne kadar tüketilmeli? Peki haftada ne kadar beyaz et tüketmelisiniz? Sağlık nedenleriyle haftada 2-3 kez beyaz et tüketmeniz önerilir. Bu…
Yorum Bırak