1 ayçekirdeği kaç gramdır? 1 avuç (36 gr) ayçiçeği çekirdeği 210 kalori, 1 yemek kaşığı (10 gr) ayçiçeği çekirdeği ise 58 kalori içerir. 1 Kase Çekirdek Kaç Gramdır? 1 orta kase (150 gr) kavrulmuş tuzsuz ayçiçeği çekirdeği 873 kcal’dir. 100 gr kavrulmuş tuzsuz ayçiçeği çekirdeği ise 582 kcal’dir. Ay çekirdeği ne kadar yenmeli? Atıştırmalık olarak günlük en fazla 1 avuç çiğ ayçiçeği çekirdeği tüketebilirsiniz. Reçetesiz satılan ürünlere dikkat! Reçetesiz satılan ürünlere de dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Gençyürek, “Kavurma ve tuzlama işlemleri uygun hijyenik koşullarda yapılmasa bile bu sağlık açısından risk oluşturmaktadır.” dedi. 1 Avuç Çekirdek Kaç Gramdır? 1 avuç (20…
Yorum Bırak