Meditasyon sırasında ne hissedilir? Meditasyon sırasında dikkat odaklanır ve zihni dolduran ve gerginlik ve strese neden olan düşünce akışı ortadan kaldırılır. Bu sürecin sonunda fiziksel ve duygusal iyilik hali artar. Seçilen meditasyon türüne bağlı olarak, meditasyon rahatlamak ve kaygı ve stresi azaltmak için kullanılabilir. Meditasyon yapınca ne olur? Kısa süreli bir meditasyon uygulamasının insan bedeni üzerinde her açıdan olumlu etkileri bulunmaktadır. Etkileri dünya çapında birçok sağlık kuruluşu tarafından kanıtlanmış olan meditasyon; bedenin, zihnin ve ruhun aynı anda sakinleşip dinlenmesini sağlar. Meditasyon ne zaman etkisini gösterir? Son çalışmalar, meditasyonun beyin üzerinde bir etkiye sahip olabileceğini ve iki haftalık bir meditasyon programından…
Yorum Bırak